Granola

Maak zelf eens super lekkere granola voor bij je ontbijt!!

Ingrediënten

(voor 2-4 personen)

  • 40 g gemengde zaden (pompoenpitten, sesamzaad, gebroken lijnzaad, zonnebloempitten, etc.)
  • 10 gram kokossnippers
  • 50 g havervlokken
  • 2 eetl. honing
  • 2 eetl. kaneel
  • 2 eetl. olijfolie

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een ovenplaat met bakpapier. Meng in een kom alle ingrediënten goed door elkaar. Verdeel dit mengsel vervolgens over de ovenplaat. Bak dit 9 minuten in de oven en roer alles goed door elkaar. Bak nogmaals 9 minuten totdat de havervlokken en zaden goudbruin zijn. Haal de bakplaat uit de oven en laat de granola helemaal afkoelen, zodat deze lekker knapperig wordt.

  • Serveertip: de granola smaakt heerlijk in een schaaltje magere yoghurt of magere kwark.
  • Variatietip: vervang de zaden eens door gemengde ongezouten noten.
  • Bewaartip: eet je de granola niet direct op, of maak je meerdere porties in één keer? Bewaar deze dan in een afsluitbare pot voor later. Je kunt het zeker drie weken bewaren.

Enjoy your day!!

Reageer

reacties

Vertel uw netwerk over ons

About the author

Eefje (1986) is afgestudeerd als diëtist (2012, Hogeschool van Arnhem en Nijmegen). Eefje werkt als zelfstandige diëtist en geeft naast individuele voedingsadviezen voorlichting over gezonde voeding en leefstijl.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Wilt u een afspraak maken voor een consult?

Neem telefonisch contact op via: 06-20366248 of stuur een mailtje naar info@dietisteefjesmits.nl en ik neem contact met u op!