Winterse pot vet en ongezond? Nee hoor! Check deze gezonde recepten maar eens!! Tuinerwtensoep met gerookte kip Ingrediënten (voor 4 personen) 2 kippenbouillonblokjes 1 liter water 450 gram aardappelen (geschild en in partjes gesneden) 300 gram prei (in dunne ringen gesneden) 450 gram tuinerwten 300 gram gerookte kip (in reepjes gesneden) (vers)gemalen peper Bereidingswijze Breng […]
De maand december is weer aangebroken. Voor velen een gezellige maand met etentjes, borrels en oliebollen. Ook voor velen een maand van de extra kilo’s.. Wil jij in januari niet weer hard moeten ploeteren om deze kilo’s er vanaf te krijgen? In mijn blog beschrijf ik hoe je ze kunt voorkomen. Luister naar je lichaam […]
Is suiker verslavend? Er wordt regelmatig beweert dat het eten van suiker verslavend is. Er bestaan tegenwoordig zelfs speciale afkickklinieken om van je “suikerverslaving” af te komen. Maar is dat wel echt nodig? Of is dit gewoon weer een slimme manier om veel geld te verdienen? Dat lees je vandaag in mijn blog. Suiker, je hersenen en hormonen Het eten […]
Wat is gezond en lekker broodbeleg? Ons oude vertrouwde sneetje brood met een plak volvette kaas of plakje kipfilet blijkt toch iets minder gezond te zijn dan dat we een hele tijd dachten. Maar wat doe je dan op je brood? Hoor ik je jezelf al afvragen. Laat ik dat nu eens net voor je […]
Het is super gezond om dagelijks een klein handje noten te eten. Waarom? Dat lees je in mijn blog van vandaag. Gezondheidseffecten Noten zijn gezond voor je bloedvaten, ze verlagen namelijk je LDL-cholesterol (dit is het ongezonde cholesterol) en helpen het risico op hartziekten te verlagen. Daarnaast leveren ze veel gezonde voedingsstoffen zoals eiwitten, onverzadigde vetten, vezels en […]
Wat worden we hier toch lekker vrolijk van, een heeeerlijke nazomer in september!! Omdat we hier nog even optimaal van moeten gaan genieten (vind ik tenminste), heb ik 5 super lekkere zomersnacks voor je uitgezocht. Gewoon omdat het kan. Yess!! 1. Rauwkost met hummus Worteltjes of stukjes komkommer, heerlijk dippen in je (zelfgemaakte) hummus. Super […]
